¿Qué es STRAVA y cómo funciona?

Strava es la biblia de los ciclistas. Por eso, en iGPSPORT Ecuador, queremos que conozcas para qué sirve esta plataforma y qué te puede ofrecer.

Más que una aplicación es una red social para deportistas que permite llevar un seguimiento de los entrenamientos, conectarse con otras personas y realizar otras funciones interesantes. Hoy en día tiene 73 millones de usuarios en todo el mundo. *

Un poco de historia… 

A medida que la tecnología avanzaba y el uso del GPS abría camino hacia todo tipo de dispositivos la idea de Strava cobraba vida.

En agosto de 2009 Mark Gainey y Michael Horvath lanzaron por primera vez la aplicación. 

Pero… ¿Qué significa Strava? quiere decir ‘esforzarse‘ en sueco ( hacer grandes esfuerzos para lograr algo). 

Su primera audiencia de destino fueron los ciclistas y aún sigue siendo especializada en ellos. Con el pasar del tiempo se fue expandiendo a múltiples disciplinas: atletismo, jogging, esquí, natación, patinaje, crossfit, entre otras.

El éxito de Strava está en su enfoque social porque motivan a los deportistas a ser más activos, a que se diviertan en sus entrenamientos y logren sus objetivos. 

La App la puedes descargar en PlayStore o AppStore (según el sistema operativo que posea tu celular). También puedes visitar el sitio web y ver las últimas novedades. 

Strava te brinda una prueba gratuita y luego debes suscribirte si ha cumplido con tus expectativas.  

¿Qué puedes obtener?

Gratis:  

• Registro de actividades.
• Soporte de dispositivos.
• Red social.

Premium: 

• Registro de actividades.
• Soporte de dispositivos.
• Red social.
• Planificación de rutas.
• Competición en segmentos.
• Panel de entrenamiento.
• Mediciones avanzadas.
• Análisis del ritmo cardíaco y potencia.
• Definición de objetivos.
• Registro de entrenamiento.
• Comparación de esfuerzos.
• Beacon  ( para compartir tu ubicación en tiempo real). 
• Mapas de actividad personal.
• Ayuda premium.

En junio de 2020 la compañía lanzó Stravair, una aplicación exclusiva para los ciclistas de montaña. 

STRAVA : ¿Cómo funciona?

• Realiza seguimientos y análisis:  

Puedes registrar cualquier métrica de rendimiento. Inicia sesión antes de salir a rodar y podrás chequear tus estadísticas para luego analizarlas. 

Strava es compatible con relojes GPS y con la mayoría de ciclocomputadores del mercado, incluso con Bkool (simulador de ciclismo indoor).  

iGPSPORT Ecuador cuenta con ciclocomputadores como el Igs50e, el igs618 y el igs620 que te permiten sincronizar automáticamente la información a tu cuenta. 

• Comparte y conecta: 

Comparte historias, logros y aventuras. 

Puedes registrar cualquier actividad en tu perfil, ya sean entrenamientos o competencias. Además, puedes dejar comentarios a otros compañeros y otorgar kudos ( o me gusta) a los mejores rendimientos.  

• Explora y compite:  

Muchos deportistas llegan a lugares increíbles, por eso Strava te permite adjuntar fotografías para compartirlas con tus amigos. 

Si buscas una aventura o crear una ruta propia puede ayudarte para que sepas a donde ir.  Esa ruta la puedes cargar a tu celular o ciclocomputador para hacer más fácil la navegación.

Si quieres competir de forma online contra otros deportistas debes entrar a la aplicación e ir a la opción ‘explorar’ y directamente te aparecerán todos los que están activos en ese momento.

Clubs de STRAVA 

Los clubs tienen el objetivo de organizar actividades y crear comunidades: amigos, equipos, marcas y más.  

Según datos del informe de estadísticas de Strava 2019, los deportistas que pertenecen a un club suben aproximadamente un 10% más de actividades al mes, recorriendo de media el doble de distancia que en solitario. 

Como te contamos al principio Strava cuenta con amplias funciones y si quieres sacarle el máximo provecho debes explorar la aplicación e ir aprendiendo poco a poco. 

Antes de finalizar, no olvides tener presente la siguiente información para que tu experiencia sea mucho mejor: 

• Protege tu cuenta: Te aparecerán varias opciones de personalización. Se recomienda usar la opción ‘Zonas privadas’ para excluir todos esos puntos delicados que no quieres que aparezcan en tu perfil, como por ejemplo el lugar donde guardas tu bicicleta.
• Explora segmentos : Los segmentos  ( porciones de camino creadas por los miembros) son una de las características más significativas que tiene Strava. Puedes registrar, almacenar y gestionar todas las rutas que hacen otros usuarios. 

Lo anterior, hará que tus rodadas no resulten repetitivas y puedas descubrir nuevas rutas.

Estando en la aplicación solo debes dar click en ‘más’ y dirigirte a donde dice  ‘Explorador de segmentos’ para buscar todos los trayectos que se encuentran a tu alrededor. 

• Usa la página web de Strava: Allí puedes ver tu perfil,  registros, retos, entrenamientos, recorridos por tu zona y más ( todo vinculado a la información que tienes en la App). 
• Crea tus rutas y monta tus propios entrenamientos: Si quieres crear un nuevo recorrido Strava te ayudará a elegir los mejores caminos o carreteras, además te deja ver si pasas por segmentos ya creados o no.  

Solo tienes que ir al sitio web, iniciar sesión,  ir al panel de control y seleccionar la opción ‘mis rutas’.  

Recuerda guardarlo para tenerlo disponible a la hora de entrenar. 

• Realiza una copia de seguridad: Para que no tengas que preocuparte por toda tu información puedes solicitarle a Strava un archivo sobre tus actividades. Ingresa a tu perfil > Configuración > Cuenta > Descarga o elimina tu cuenta. En unas horas tienes todo en tu correo. 

* Informe anual de STRAVA 2020